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Autore: Enrico Lippi

Cosa mangiare prima di un allenamento? 4 alimenti utili per affrontarli al meglio

Tutti i nuotatori dovrebbero essere ben informati su come alimentarsi in modo corretto; questo è ancora più vero quando si parla dei prodotti da consumare prima di un allenamento. In tutti quei casi in cui si è a stomaco vuoto da diverse ore, come al mattino o all’ora di pranzo, per riuscire a dare il massimo di noi stessi in vasca è infatti importante assumere un’adeguata quantità di calorie. Come ricorda Nancy Clark, autrice di uno dei bestseller in lingua inglese sulla nutrizione sportiva (“Sports Nutrition Guidebook”, che ha venduto oltre 550.000 copie), l’alimentazione pre-allenamento ha quattro funzioni principali:...

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Non solo GAY ma olimpionici!

Quando mi capita di rispolverare rapidamente, tra i miei ricordi, le notizie che negli ultimi anni ho letto o ascoltato in Italia accostando le due parole “sport” e “omosessualità”, ciò che ne emerge è fatto perlopiù di omofobia e luoghi comuni, guarda caso quasi sempre giustificati dalla trance agonistica. (Scommetto che qualche lettore era già pronto a trincerarsi dietro a questa scusa appena letto queste poche parole.) Ciononostante di recente qualche mosca bianca si è vista: è il caso di Roberto Mancini, che a gennaio di quest’anno ha infranto in diretta tv uno dei tabù nel mondo del calcio...

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Effetto Londra a Riccione? No, solo italiani DOC

Effetto Europei? No! E’ solo l’alta qualità del movimento Master Italiano che conferma quanto visto a Londra durante la manifestazione internazionale, gli Italiani vanno forte e durante la seconda giornata dei Campionati Italiani di categoria che si stanno svolgendo a Riccione, lo hanno dimostrano ampiamente! Se nella prima giornata sono stati siglati 2 record Europei, ieri è arrivato il primo record del mondo categoria M35 nuotato da Marco Maccianti, che supera nettamente il limite, fino a ieri il più longevo, risalente al 2000, dello statunitense Daniel Veatch. Il programma prevedeva in mattinata i 400 misti, 200 dorso e 100 farfalla, mentre nel pomeriggio i...

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Al 2° Trofeo Roma Nuoto Master record per Avellone e staffette

La seconda edizione del Trofeo Roma Nuoto Master, organizzata domenica 5 giugno dall’omonima società capitolina presso la piscina da 50 metri e 10 corsie del centro sportivo Zero9, si è confermata tra gli eventi di punta dell’ultimo weekend del circuito Supermaster, con numeri pressoché identici a quelli dell’anno scorso: 609 atleti ai blocchi di partenza in rappresentanza di 71 società sportive e un totale di 1082 gare disputate. Molti i risultati over 900 ottenuti nel corso della manifestazione, che andiamo a raccontare nel prosieguo del nostro report: la migliore prestazione assoluta è stata quella dell’M50 Antonello Laveglia (Forum SC)...

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A Caldiero si chiude il GP Veneto Master, a Napoli due nuovi record italiani

Il tradizionale report-tour Master continua il suo viaggio e dopo le tappe di Gallarate, Terni e Canosa (leggi QUI) fa fermata a Caldiero, quindi a Napoli. Partiamo dal Nord, dove tornano a crescere, nonostante la concomitanza con i Campionati europei Master di Londra, i numeri del Trofeo Terme di Giunone: alla ventiseiesima edizione di uno dei trofei più longevi del circuito, organizzato dalla società Nuoto Giunone presso la Piscina delle Terme di Giunone, vasca scoperta da 50 metri e 8 corsie, hanno infatti preso parte 643 atleti in rappresentanza di 79 società. Migliore prestazione assoluta per l’M45 Fabio Pianca...

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