Punti salienti:
1) Si ritiene esistano tre meccanismi fondamentali per lo sviluppo della massa muscolare (tensione meccanica, stress metabolico e danno muscolare).
2) Questi tre meccanismi influiscono uno sull’altro.
3) L’importanza della crescita muscolare per i nuotatori verosimilmente varia da atleta ad atleta.
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