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Autore: Enrico Lippi

Cosa mangiare prima di un allenamento? 4 alimenti utili per affrontarli al meglio

Tutti i nuotatori dovrebbero essere ben informati su come alimentarsi in modo corretto; questo è ancora più vero quando si parla dei prodotti da consumare prima di un allenamento. In tutti quei casi in cui si è a stomaco vuoto da diverse ore, come al mattino o all’ora di pranzo, per riuscire a dare il massimo di noi stessi in vasca è infatti importante assumere un’adeguata quantità di calorie. Come ricorda Nancy Clark, autrice di uno dei bestseller in lingua inglese sulla nutrizione sportiva – “Sports Nutrition Guidebook”, che ha venduto oltre 550.000 copie – l’alimentazione pre-allenamento ha quattro funzioni...

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Non solo GAY ma olimpionici!

Quando mi capita di rispolverare rapidamente, tra i miei ricordi, le notizie che negli ultimi anni ho letto o ascoltato in Italia accostando le due parole “sport” e “omosessualità”, ciò che ne emerge è fatto perlopiù di omofobia e luoghi comuni, guarda caso quasi sempre giustificati dalla trance agonistica. (Scommetto che qualche lettore era già pronto a trincerarsi dietro a questa scusa appena letto queste poche parole.) Ciononostante di recente qualche mosca bianca si è vista: è il caso di Roberto Mancini, che a gennaio di quest’anno ha infranto in diretta tv uno dei tabù nel mondo del calcio...

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Effetto Londra a Riccione? No, solo italiani DOC

Effetto Europei? No! E’ solo l’alta qualità del movimento Master Italiano che conferma quanto visto a Londra durante la manifestazione internazionale, gli Italiani vanno forte e durante la seconda giornata dei Campionati Italiani di categoria che si stanno svolgendo a Riccione, lo hanno dimostrano ampiamente! Se nella prima giornata sono stati siglati 2 record Europei, ieri è arrivato il primo record del mondo categoria M35 nuotato da Marco Maccianti, che supera nettamente il limite, fino a ieri il più longevo, risalente al 2000, dello statunitense Daniel Veatch. Il programma prevedeva in mattinata i 400 misti, 200 dorso e 100 farfalla, mentre nel pomeriggio i...

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Al 2° Trofeo Roma Nuoto Master record per Avellone e staffette

La seconda edizione del Trofeo Roma Nuoto Master, organizzata domenica 5 giugno dall’omonima società capitolina presso la piscina da 50 metri e 10 corsie del centro sportivo Zero9, si è confermata tra gli eventi di punta dell’ultimo weekend del circuito Supermaster, con numeri pressoché identici a quelli dell’anno scorso: 609 atleti ai blocchi di partenza in rappresentanza di 71 società sportive e un totale di 1082 gare disputate. Molti i risultati over 900 ottenuti nel corso della manifestazione, che andiamo a raccontare nel prosieguo del nostro report: la migliore prestazione assoluta è stata quella dell’M50 Antonello Laveglia (Forum SC)...

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A Caldiero si chiude il GP Veneto Master, a Napoli due nuovi record italiani

Il tradizionale report-tour Master continua il suo viaggio e dopo le tappe di Gallarate, Terni e Canosa (leggi QUI) fa fermata a Caldiero, quindi a Napoli. Partiamo dal Nord, dove tornano a crescere, nonostante la concomitanza con i Campionati europei Master di Londra, i numeri del Trofeo Terme di Giunone: alla ventiseiesima edizione di uno dei trofei più longevi del circuito, organizzato dalla società Nuoto Giunone presso la Piscina delle Terme di Giunone, vasca scoperta da 50 metri e 8 corsie, hanno infatti preso parte 643 atleti in rappresentanza di 79 società. Migliore prestazione assoluta per l’M45 Fabio Pianca...

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