Ginocchia e caviglie come rinforzarle per essere più efficace in acqua
Il vero nuotatore si riconosce sempre anche in mezzo ad una folla di persone “normali”. Spalle larghe, bacino stretto, e ginocchia iperestese! Il fisico del nuotatore viene plasmato dall’acqua, e in genere assume questa forma. Questa “forma” viene plasmata dalla vita in piscina per essere funzionale al gesto tecnico del nuoto svolto in acqua. Di conseguenza il corpo del nuotatore tende ad essere meno funzionale alla vita sulla terra ferma, ovvero le restanti 20/22 ore della giornata. In particolare, oggi voglio renderti più consapevole della parte bassa del corpo: ginocchia e caviglie. Solitamente queste articolazioni si presentano così nel...
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