Molte di noi nuotatrici hanno probabilmente trascorso l’estate combattendo i segni di abbronzatura lasciati dai costumi: quelli da gara open water, con le loro righe orizzontali su ginocchia o caviglie, quelli da allenamento, con i più svariati intrecci sulla schiena ed ancora i due pezzi, utilizzati magari per mantenere continuità con la tintarella da bikini.

Dopo un meticoloso lavoro per limitare i segni nella nostra abbronzatura, arriva l’autunno e con esso lo spauracchio del ritorno ai ritmi regolari in piscina ed all’esposizione costante al cloro.

Niente paura, esistono infatti alcuni metodi semplici ed immediati per mantenere la tintarella più a lungo!

Occorre sapere che il nemico numero uno dell’abbronzatura è la disidratazione della pelle.

Per questo motivo è consigliabile preferire la doccia fredda a quella calda: oltre ad aiutarvi a migliorare la circolazione, risciacquarvi con acqua fresca ed un olio idratante, vi manterrà maggiormente idratate.

Oltre a questo primo accorgimento, sarà comunque importante ed essenziale eliminare impurità e cellule morte.

In proposito potrete procurarvi uno scrub ricco di oli essenziali da effettuare settimanalmente per ripulire la cute ed, allo stesso tempo, nutrirla naturalmente.

Se fate già uso di creme per il corpo non smettete poi di mantenere quest’ottima abitudine utilizzandone anche una specifica per contorno occhi e viso.

Fatti di nuoto Weekly: Ripartenze

La stagione 2024-2025, quella post Olimpica, è alle porte, ed è bello vedere i vari modi di iniziare, così peculiari per ogni movimento sportivo in giro per il mondo. C’è chi riparte con un’elezione politica e chi con una lista di atleti da convocare: Fatti di nuoto...

Parigi 2024 | Abbiamo guardato davvero le Paralimpiadi?

Scrivere qualcosa sulle Paralimpiadi, qualcosa di non scontato e banale, è complicato. Il rischio di esprimersi per frasi fatte, di diventare eccessivamente retorici, di sconfinare nel patetico, è altissimo. Per esempio, vale la pena sottolineare con fiumi di parole...

Fatti di nuoto Weekly: La tradizione delle mististe Olimpiche

C’è una piccola tradizione, nella tradizione Olimpica che ogni quattro anni riunisce tutti i migliori atleti del mondo alla ricerca del miglior risultato possibile e dell’ingresso nella storia dello sport. La tradizione nella tradizione consiste nel fatto che la...

Fatti di nuoto Weekly: If Paltrinieri stops, we riot

Ne avete sentite e lette di tutti i colori, in questi giorni, su Paltrinieri e sul suo presunto e ipotizzato ritiro dalle gare, e lascio a voi la possibilità di ricercare e selezionare i pezzi migliori. Visto la portata dell’atleta è anche normale, logico, che ci sia...

Fatti di nuoto Weekly: le migliori letture sulle Olimpiadi

Finita la settimana Olimpica, la domanda è: ne avete abbastanza di nuoto? Se la risposta è no, Fatti di nuoto Weekly vi lascia una selezione dei migliori temi e dei migliori contenuti che magari, nell’oceano di materiale che ogni giorno è uscito, vi siete persi.La...

SwimStats, le Olimpiadi di Parigi 2024 in 10 punti

Ultimo approfondimento Olimpico del nuoto in vasca con 10 numeri da ricordare direttamente da Parigi 2024.Le medaglie totali alle Olimpiadi di Caeleb DresselDressel l’atleta con il quale mi piace iniziare questa analisi. Da Parigi porta a casa 3 medaglie, gli ori...

Quest’ultimo, in particolare, è il primo punto su cui vedremo lentamente sparire la nostra abbronzatura. Evitate comunque di fare uso eccessivo di make up e fondotinta che agevoleranno la disidratazione cutanea sia durante il giorno che la sera, quando li rimuoverete con prodotti struccanti.

Quante volte, poi, vi hanno detto che ottenere una buona abbronzatura dipende anche da una corretta alimentazione?

Ed allora largo ai cibi ricchi di beta carotene, presente in molti frutti, nei cereali, negli oli e nelle verdure a foglia verde, in patate dolci, zucca, spinaci, albicocche, peperoni ed ovviamente nelle carote!

Volete conoscere infine un trucchetto di facile realizzazione?

L’abbronzatura si può valorizzare anche indossando abiti dai colori accesi che mettano in risalto anche ciò che rimane della vostra tintarella. Provare per credere!

Foto: Corsia4