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Autore: Valeria Molfino

5 consigli per nuotare consapevolmente e plastic free

Sempre più spesso si sente parlare di come la plastica stia invadendo i nostri mari e i nostri oceani. Ogni giorno, sui social e sui nostri gruppi web di riferimento per il nuoto, assistiamo a video allarmanti che ci mostrano isole di plastica che avvolgono come un solido manto le acque, lasciando spesso intrappolati pesci e volatili. I nuotatori d’acqua salata sono probabilmente piú sensibili a questa problematica perchè spesso i loro stessi allenamenti vengono interrotti da sgradevoli “scontri” con la plastica in mare, ma esistono alcuni trucchetti con cui tutti, ma proprio tutti, possiamo diventare nuotatori consapevoli e...

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Io Non Ho Sonno

Chi nuota al mattino conosce bene la sensazione di quando la sveglia suona mentre ancora tutto intorno dorme e di quando perfino il tepore del letto sembra rendere un’innaturale violenza alzarsi, imbracciare il proprio zaino da nuoto per andare ad allenarsi prima del lavoro o di andare a lezione! Arriva il momento di tuffarsi in piscina e ricordiamo il perchè abbiamo deciso di svegliarci prima, perché tanto ci sembrava da pazzi alzarci dal letto, tanto naturale sembra ora quella sensazione in cui i muscoli si riscaldano lentamente e ci accompagnano mentre completiamo il nostro lavoro con lo sguardo sempre rivolto...

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La forma dell’Acqua

Abbiamo parlato tante volte di quanto il nuoto ci metta a nudo di fronte alle nostre paure, costringendoci ad affrontare i più grandi limiti e a superarci, sul cronometro ma anche nei nostri profondi ostacoli caratteriali. Meno spesso ci siamo soffermati a riflettere su quanto il nuoto sia in grado di metterci anche a nudo fisicamente, o meglio in costume. Ma indossare un costume non ha per tutti lo stesso valore. Molti di noi non si saranno mai soffermati a riflettere sull’argomento, ma per rendersi conto di quanto possa essere difficile indossare il proprio abbigliamento tecnico da nuoto basta...

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Come preparare la borsa da nuoto perfetta!

Ho sempre pensato che preparare la borsa del nuoto fosse un po’ come riempire la valigia per un lungo viaggio. A volte ci sembra di aver portato con noi proprio tutto ma improvvisamente, mentre stiamo compiendo un gesto della nostra routine fuori dai nostri abituali spazi, ci ricordiamo di aver dimenticato qualcosa di essenziale. Qualche giorno fa, mentre raccoglievo gli indumenti da portare in vacanza, mi sono messa a riflettere su quanto sia complesso decidere cosa riporre nella sacca da training. Se per i nuotatori occasionali bastano infatti costume e infradito, per coloro che seguono allenamenti più strutturati dimenticare...

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3 rimedi magici per rimuovere l’acqua dalle vostre orecchie

Qualche giorno fa, mentre chiacchieravo con un’amica che sta muovendo i primi passi nel mondo del nuoto libero, mi sono trovata di fronte a una domanda tanto curiosa quanto inaspettata: “qual è la sensazione più bella quando si nuota?”. Non ho impiegato molto tempo per rispondere: “la percezione che non ho più acqua nell’orecchio al termine dell’allenamento”; ovviamente la mia risposta ha spiazzato la mia interlocutrice, ma chiunque frequenti assiduamente la piscina è a conoscenza di quanto la mia affermazione sia veritiera. Per quanto possiamo provare a negarlo, ognuno di noi conosce la sensazione di quando ha un orecchio...

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